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「九层塔」超级抗氧化!「9种健康功效」:增强免疫力、强肾、助

香气四溢的罗勒又俗称九层塔,常被使用于料理中。它的叶与花中含有许多已知可预防疾病和促进健康的化合物。

 

根据《Top 10 Home Remedies》网站的报导,九层塔这一种低热量的草药拥有抗氧化、抗炎和抗菌的特性。此外,它提供了多种人体必需的营养素,包括维生素A、C和K,以及锰、铜、钙、铁、镁和Omega-3脂肪酸。上述这些营养素对整体健康非常有益。

 「九层塔」超级抗氧化!「9种健康功效」:增强免疫力、强肾、助

治疗感冒

九层塔叶可用于治疗发烧和普通感冒。 咀嚼新鲜的九层塔叶能帮助舒缓感冒和流感。九层塔叶汁可以用来降低体温。

 

舒缓咳嗽

九层塔是咳嗽糖浆和祛痰剂中的关键成分。可使用九层塔和丁香煮水、饮用来舒缓咳嗽。九层塔含有的多种化合物有助于消除因喉中黏液,对于其他呼吸问题,如支气管炎和哮喘也有帮助。

 

增强免疫系统

研究显示,九层塔中的各种化合物增加身体抗体产量高达20%。应食用新鲜而非乾燥的九层塔来获得此功效。

 

改善视力

100克的新鲜九层塔满足了维生素A的每日所需。维生素A具有抗氧化的特性,是维持健康视力不可或缺的营养素。有助于改善因维生素A缺乏而引起的眼睛痠痛和夜盲症。

 

改善肌肤问题

新鲜九层塔叶中的油有助于清除肌肤上的细菌,避免这些细菌阻塞毛孔、造成痘痘。新鲜九层塔汁的抗炎特性可以减少肌肤炎症、让皮肤变得柔嫩健康。

 

促进口腔健康

九层塔有利于促进口腔健康。它能够对抗口臭和其他各种牙周病。可将它晒乾、磨粉作为天然的牙膏使用,能帮助摆脱口臭问题。

 

消除肾结石

九层塔对肾脏功能有强化的作用。可空腹食用5至6片九层塔来改善整体肾脏功能。肾结石的患者可混合等量的九层塔汁和蜂蜜食用,大约5至6个月肾结石问题就能得到改善。

 

促进肠胃健康

九层塔对消化系统也十分有益,能帮助改善治疗肚子痛和胃痉挛。可将一匙九层塔汁与一匙姜汁混合饮用以缓解胃痛,或也可饮用九层塔茶来治疗其他常见的肠胃问题,如便祕、消化不良和痔疮。

 

缓解头痛

头痛时最天然的药品就属九层塔莫属,它能作为肌肉鬆弛剂使人放鬆。可将它泡入开水里沖泡饮用,或也可用纯九层塔精油来按摩头部,来即时缓解头痛所引起的肌肉紧绷、让疼痛逐渐消失。


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